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中科院笔记

中科院心理所职业健康心理学(李新影)笔记

压力对人体有害
阿尔兹海默病变部位海马体
压力过大会造成海马体萎缩
压力导致合成代谢降低
生殖系统被抑制——男性:睾酮浓度降低;女性:雌二醇水平降低
健康的个体:发展、梦想、活力、责任
推荐书:《资本论》、《科学管理原理》、《内向的力量》
霍桑效应:被关注,更努力
职工是“社会人”,不是“机器人”
压抑的环境会限制潜能
双因素模型:保健因素、激励因素
压力三层含义:外部刺激、心理状态、生理反应
抑郁患者:早晚皮质醇水平高
慢性疲劳:早晚皮质醇都很低,应激条件下没多大变化
心率变异率:变化大,心率不齐,压力大
压力水平与工作效率高低呈正态分布
工作应激源的分类:积极/消极;主/客观性;发生的急慢;个体感受
工作应激源的内容:社会环境、行业环境、物理环境;新技术和知识发展的要求
跨时区飞行工作人员容易海马体萎缩
工作任务要求:工作意义、价值感和兴趣;职业发展;工作自主性和多样性;工作负担
组织因素:人际关系要求、组织结构、组织领导作风、组织变革
个人因素:人格特点、个人认知、工作经验和能力、家庭婚姻状况、经济状况、健康状况
个性与压力心理测验的维度:自尊、行为灵活度、性格内/外向、价值观内在/外在导向、是否容易紧张、回避冒险/喜欢冒险
A型性格:认真(容易引发心血管疾病);B型性格:随意
大五人格:神经质、严谨性、直人性、开放性、外向性
要求自己完美就是和自己过不去,要求别人完美就是和别人过不去
认知偏差(幸存者偏差):在一线大城市觉得自己很穷;总是看到别人的好
我国月均收入少于1000的有6亿人
马云:月收入在30000左右最幸福
个人环境匹配模型——角色模糊:职责不明确;角色冲突:两个互不相容的要求
焦虑状态-特质理论(STP模型)
杭州杀妻案:反社会人格暗黑三联症
边缘性人格障碍和精神分裂症表现类似
多巴胺:爱的感觉;内啡肽:自产生镇痛;五羟色胺:幸福的感觉
情绪耗竭:精力丧失
人格解体:工作冷淡
ICU:每天都会有人去世
抑郁表现为情绪低落、兴趣减低、做事缺乏主动性、自责、饮食睡眠差、严重的有自杀倾向

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