学习200小时业余入门
学习1000小时成为行业专家
购物时多巴胺分泌多
ZWIFT——骑行游戏
推荐书:《游戏化设计》《消费心理学》《消费者行为学》《超市里的原始人》《品牌洗脑》《自恋时代》《反智时代》《失控的正向思考》《浅薄》《为食物辩护》《无病时代》《像我们一样疯狂》《史蒂夫乔布斯传》《匠人精神》《长尾理论》《大爆炸式创新》《星巴克关于咖啡、商业和文化的传奇》《有闲阶级论》《第4消费时代》
可穿戴联网(提供app)
GARMIN——智能运动腕表
电影推荐:《模范夫妻》《普拉达女王》
游戏机制:激励、娱乐、补偿
深度阅读:养成习惯和知识储备
人生不如意事十之八九
21世纪“市场新趋势”:门槛降低到0,甚至负值;监管鞭长莫及;大众冲动+从众,不做判断;市场边界弱化、专业性下降;自恋+反智+积极思考+互联网浅薄思维
从“炫耀性消费”转为“冲动性消费”
第一消费社会:西化、大城市、新兴中产阶级;第二消费社会:大量消费、家庭单位、美国化;第三消费社会:个人单位、个性化、差异化、品牌情绪、欧洲化;第四消费社会:共享-社群化、朴素、无品牌、本土倾向
分类:中科院笔记
压力对人体有害
阿尔兹海默病变部位海马体
压力过大会造成海马体萎缩
压力导致合成代谢降低
生殖系统被抑制——男性:睾酮浓度降低;女性:雌二醇水平降低
健康的个体:发展、梦想、活力、责任
推荐书:《资本论》、《科学管理原理》、《内向的力量》
霍桑效应:被关注,更努力
职工是“社会人”,不是“机器人”
压抑的环境会限制潜能
双因素模型:保健因素、激励因素
压力三层含义:外部刺激、心理状态、生理反应
抑郁患者:早晚皮质醇水平高
慢性疲劳:早晚皮质醇都很低,应激条件下没多大变化
心率变异率:变化大,心率不齐,压力大
压力水平与工作效率高低呈正态分布
工作应激源的分类:积极/消极;主/客观性;发生的急慢;个体感受
工作应激源的内容:社会环境、行业环境、物理环境;新技术和知识发展的要求
跨时区飞行工作人员容易海马体萎缩
工作任务要求:工作意义、价值感和兴趣;职业发展;工作自主性和多样性;工作负担
组织因素:人际关系要求、组织结构、组织领导作风、组织变革
个人因素:人格特点、个人认知、工作经验和能力、家庭婚姻状况、经济状况、健康状况
个性与压力心理测验的维度:自尊、行为灵活度、性格内/外向、价值观内在/外在导向、是否容易紧张、回避冒险/喜欢冒险
A型性格:认真(容易引发心血管疾病);B型性格:随意
大五人格:神经质、严谨性、直人性、开放性、外向性
要求自己完美就是和自己过不去,要求别人完美就是和别人过不去
认知偏差(幸存者偏差):在一线大城市觉得自己很穷;总是看到别人的好
我国月均收入少于1000的有6亿人
马云:月收入在30000左右最幸福
个人环境匹配模型——角色模糊:职责不明确;角色冲突:两个互不相容的要求
焦虑状态-特质理论(STP模型)
杭州杀妻案:反社会人格暗黑三联症
边缘性人格障碍和精神分裂症表现类似
多巴胺:爱的感觉;内啡肽:自产生镇痛;五羟色胺:幸福的感觉
情绪耗竭:精力丧失
人格解体:工作冷淡
ICU:每天都会有人去世
抑郁表现为情绪低落、兴趣减低、做事缺乏主动性、自责、饮食睡眠差、严重的有自杀倾向
个体差异取决于先天特征
中国人平均智商105
大脑皮层越厚智力水平越低
皮层突触联系越紧密反应越快
身体健康与名、利的选择
发散性思维:增加、减少、放大、缩小
中国有600万智商在130以上的儿童
至少不要让天才变成坏人
高智商离婚率、早婚率、失业率低
公立学校:保障性教育;民办学校:差异化教育
西藏人对书有敬畏之心
科学没有国界,科学家有国籍
少部分人机器人的管理者,大部分人机器人的享受者和消费者
提高创造力最好的办法是改变环境条件而不是让人的想法更有创意
给孩子足够的心理空间
大脑可塑性是指由新体验引起的神经元、神经网络组织及其功能的改变
法国3岁即可上学
儿童在6个月以前是通用语言学习者
在某一领域成为master需要一万小时
对外国人来说中文最难的是声调
高创造力的人更容易患精神疾病
高成就的取得与智力有关
家庭环境与创造性态度和创造性思维有关
当一个人在成长中父母要求太严(消极反馈)会使人失去信心
自然班:电脑配位;教学班:学业成绩
超常教育:因材施教、分层教学
陶行知:生活即是教育
人均GDP越高,相对诺奖获得者越多
有利于创新的环境:国家层面、组织层面、个体层面
创造力发展:动力系统、支持系统、资源系统
什么样的环境造就什么样的人物
帮助他不如相信他
天才,也许不可以培养,但一定可以扼杀
延迟满足
心理发展可预测
遗传:发展可能性;环境:发展现实性
平平淡淡的生活才最幸福
引起心理活动原因:过去,现在
ERP 脑诱发
发展心理学的前身是儿童心理学
心理学诞生 1879年 冯特 心理学实验室建立
心理学研究方法:观察、实验、调查、相关、案例
美国第一任心理学会主席 霍尔 1883年 建立美国第一个心理实验室
精神分析手段:释梦、自由联想、催眠
精神分析电影《爱德华大夫》
人之初:性本善、性本恶、无所谓
中枢神经系统:脊髓、小脑、脑干、大脑
脑溢血(脑干出血)
狗训练条件反射大概需要120次左右
记忆的物质载体:RNA
条件反射的特点:消退抑制、泛化、分化、延缓抑制、动力定型
记忆的顺序:识记->保持->再现
意识的特点:目的性、概括性、主观能动性、社会制约性
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量
性格强型:双向情感障碍(一会儿高一会儿低)
发展心理学:从出生到死亡心理发展的变化
学习是由经验引起的持久的变化
学习是尝试错误;学习是一种顿悟
教育心理学:桑代克
正强化、负强化(成瘾)
老年痴呆症:神经递质系统损坏
正向行为积极关注
短时记忆(复述)->长时记忆
记忆窍门:联想记忆法
什么人思维水平高:广阔性、深刻性、批判性、灵活性、敏捷性
决策的研究:锚定效应、可得性启发、代表性启发、损失规避
中科院心理所管理学笔记
组织管理
领导力:提出其他或新的管理方案
导师制:本部门、校友、同乡等
招聘方案:集中招聘与中途招聘
激励方法:夸奖、教授、闲聊、目标化、试错法、自律
人事流程:录用、分配、报酬、升职、培训、离职
逻辑思维
是非流程图:yes/no
甘特图:执行计划
创新:头脑风暴、问题清单(奔驰法)、九宫格(曼陀罗思考法)
水平思考:质疑前提、探索性提问、改变视点、尝试奇特的组合法、采用电子并加以运用,继而改良、改变规则、增加点子的量、尝试后作评价、欢迎失败、运用团队力量
市场营销
STP:S(细分)、T(目标)、P(定位)
4P理论:产品、定价、销路、推广
经营战略
网络经济:免费、平台、整合
人才战略:跨越工种、精简管理、尊重员工
工作评价:居高临下->结算薪酬->人才晋升->环境福利->劳动价值->
管理会计
三大报表:PL(利润表)、BS(资产负债表)、CFS(现金流量表)
财务KPI:综合力、收益性、效率性、安全性、成长性
马斯洛需求层次:生理、安全、社交、尊重、价值
金融学
PV(现值)
NPV(净现值)
贴现:现金的时间价值(时间越短贴现率越低,时间越长贴现率越高)
无风险收益率(如,定期存款)
市场风险溢价(如,不固定利率)
IRR(内部收益率)
ROE(每股收益)
ROA(商业本身收益)
ROI(资产收益)
中科院动机与激励笔记上
1.德国没有股票市场
12.老鼠的孩子会打洞
13.饿的时候判罚重
14.外在激励不可产生不公平感
15.西班牙工厂放暑假
16.法国六周年假
18.国外小公司裁员给两周工资
20.90年代就有电动车
21.企业文化是花钱的
23.禅修十诫